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Abnehmen vor der Hochzeit durch Sport und gesunde Ernährung
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29.01.13 11:31
valey 

Re: Abnehmen vor der Hochzeit durch Sport und gesunde Ernährung

Also ich has au scho mit WW probiert und ich nach es zitli hani eifach kei lust meh gha
ha ned eso lust mich so dra halte a dene plään.. geht täg de brucht meh chli meh und paar täg chli weniger..

aso ich cha recht schnell abneh weni mi motivere cha hihi

was be mer super klaptt isch eifach am morge es guets z morge, ned z vel zucker.. chli brot med konfi en kaffi..

zwüschedure frücht

denn z mittag guet ässe... es guets mittag was me lust hed, chli teigware, gmües usw..
eifach ned zuuu fettig

vel wasser

und de am obe eifach chli weniger ässe
ev. en suppe med chli prot
es joghurt med frücht od so.. und ned nachem 7ni ab ome ässe

und 20min sport..

de klappets bi mer..


be mich au am motiere, möcht gern no 3kg abneh aber uff

29.01.13 11:51
sabrinella 

Re: Abnehmen vor der Hochzeit durch Sport und gesunde Ernährung

also ich esse öbe so:
am morge nix osser en kaffi mit milch
dene am mittag eigentli ey yoghurt oder velech mol es brötli aber eher selte, oder gar nix oder
en salat!!dene am obig iss ich eigentli ke kolehydrath!!chli fleisch und käse, denen velech en salat oder chli supper oder so, jo das wers eigentli scho gsi!!und am weeken dsicher mol pasta aber au ned i übermängi aber unter de wuche immer so wenig!!was mach ich falach?

29.01.13 11:57
valey 

Re: Abnehmen vor der Hochzeit durch Sport und gesunde Ernährung

sabrinella isch nie guet fast nüt esse de nimmsch praktisch ned guet ab..

wo ich mich im fitnesscenter agmolde hend hends mer grad no en chlini ernährigsberotig gmacht
und gseit wenn me wett abneh döff me ned eso wenig esse..

me sett gnueg ässe eifach richtig..

du essisch ja während em tag quasi nüt..

probier mal am morge was ässe
und zwüschedure emmer chli frücht und viel drinke
und am mittag was richtigs
und de am obe was chlises wie es joghurt od so..

aso bi mer klapped das emmer weni das mache :) ha letsch summer eso innert 3 woche 5 1/2 kilo abgno..

muesch eifach luege ab un zue so am wochenend döfsch der au chli was gönne

jez hani weder öppe 2kg durch wiehnachte und so sache zuegno hihi..

:)

29.01.13 13:04
sabrinella 

Re: Abnehmen vor der Hochzeit durch Sport und gesunde Ernährung

jo ich weiss esse so zwenig aber wergendwie bringi nix abe und am morge wenn ich zum huusgoh ben ich de zfuul zum was ipacke und hunger han ich de ebe au ned!!aber ich weiss das das zwenig isch so und abneh due ich so nix!!!im gegteil be immer krank wie jetzt au weder:-(((schisst mie ifach a so

29.01.13 13:21
kleinefeder 

Re: Abnehmen vor der Hochzeit durch Sport und gesunde Ernährung

Ohje, ihr tut mir schon ein bisschen leid. Ich bin zum Glück "vonäläi" schon dünn und eher an der Untergewichtsgrenze. Ich esse eigentlich auch so ähnlich wenig wie sabrinella (bin auch meistens zu faul), aber dafür immer wieder einfach mal n Döner oder Pommes oder eine ganze Toblerone, weil ich dann doch irgendwann Hunger bekomme. Bei mir ist es es eher so, dass ich von diesem Essensstil abnehme. Ist wohl auch ein Stück Veranlagung...
Also was ich eigentlich sagen wollte:
Es kann passieren, dass ihr schwerer werdet, wenn ihr Sport treibt... Nicht erschrecken: Muskeln sind schwerer als Fett. Wenn ihr also das Fett verbrennt und dafür Muskeln antrainiert, seid ihr automatisch nachher schwerer...

29.01.13 13:43
sabrinella 

Re: Abnehmen vor der Hochzeit durch Sport und gesunde Ernährung

nei übergwichtig bin ich jo ned!!würd säge normal gwichtig träge 36 aber ich möcht ufs hochziit eifach dünli ärmli becho und das mer drippi be de bruscht gseht mir gfahlt das so fescht!!!aber ned übergwichtig so!!gmeind

29.01.13 13:45
valey 

Re: Abnehmen vor der Hochzeit durch Sport und gesunde Ernährung

ich au ned.. ich ha normals gwicht.. ich well eifach chli meh sport mache zum alles chli meh straffe :) vom gwicht her isches guet :)

29.01.13 15:13
kleinefeder 

Re: Abnehmen vor der Hochzeit durch Sport und gesunde Ernährung

Aha jo denn, denn müender eu jo eh kei sorge mache...

29.01.13 15:19
toluwu

nicht registriert

Re: Abnehmen vor der Hochzeit durch Sport und gesunde Ernährung

kleinefeder:
Aha jo denn, denn müender eu jo eh kei sorge mache...

Das gleiche hab ich mir auch gedacht!

29.01.13 15:25
sabrinella 

Re: Abnehmen vor der Hochzeit durch Sport und gesunde Ernährung

doch ebe scho wel ich möcht a dem tag ebe ganz schön sie und uf kem foti sgfühl ha das ic dick usgseh und selber isch mer immer so kritisch!!!

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